Pourquoi mes cheveux regraissent-ils trop vite ?

C’est un problème que beaucoup d’entre nous connaissent bien : les fameuses « racines grasses, pointes sèches ». Mais pourquoi ce phénomène se produit-il, et comment peut-on y remédier ?

La Séborrhée : Un Phénomène Rare

Tout d’abord, il est important de noter que très peu de personnes souffrent réellement de séborrhée, une production excessive de sébum. La séborrhée se manifeste par des croûtes jaunâtres qui se forment sur le cuir chevelu, car le sébum est naturellement de couleur jaune. Cependant, ce n’est pas la cause principale des cheveux qui regraissent trop vite pour la plupart d’entre nous.

La séborrhée est une condition médicale qui nécessite souvent une consultation dermatologique pour être correctement diagnostiquée et traitée. Les croûtes jaunes sont le signe distinctif de cette condition, et il est essentiel de ne pas la confondre avec un cuir chevelu simplement gras. La distinction est cruciale, car les traitements pour la séborrhée peuvent inclure des shampoings médicamenteux spécifiques, voire des traitements oraux pour réguler la production de sébum.

L’Acide Lactique : Le Coupable Caché

La véritable cause derrière l’aspect gras de nos cheveux est souvent un excès d’acide lactique, un composant de la sueur. L’acide lactique peut causer des racines grasses même chez ceux qui ne transpirent pas visiblement. Cela résulte d’un dérèglement de la glande sudoripare, qui produit alors trop d’acide lactique.

Les signes révélateurs d’un excès d’acide lactique incluent :

• Un aspect gras qui apparaît en moins de 72 heures après le shampoing, parfois même en moins de 24 heures.
• Un cuir chevelu qui démange.
• Une légère ou importante chute de cheveux.
• Des cheveux lourds et alourdis.
• Des pellicules blanches, à la différence des pellicules jaunes causées par le sébum.

L’acide lactique, étant très acide, attaque le bulbe capillaire en permanence, empêchant une production optimale de kératine. En conséquence, les cheveux sont de mauvaise qualité dès leur naissance, et toute action technique comme un balayage peut les abîmer considérablement.

Le Lien entre Sport et Racines Grasses

Les sportifs sont particulièrement sujets aux racines grasses en raison de la transpiration accrue lors de l’exercice. Encore une fois, ce n’est pas le sébum, mais l’acide lactique produit avec la sueur qui est en cause. Après une séance de sport, il est crucial de laver les cheveux si le cuir chevelu est mouillé. Ne pas le faire laisse un composant très acide sur le crâne, attaquant le film hydrolipidique et les racines des cheveux.

Cependant, il y a une nuance. Trop laver ses cheveux peut stimuler les glandes sébacées et sudoripares. La fréquence de lavage doit donc être adaptée à la qualité du shampoing et à la manière dont il est utilisé.

Choisir le Bon Shampoing

Un shampoing contenant des agents lavants (détergents) peut être néfaste. En revanche, un shampoing qui nettoie par absorption est idéal. Il est également crucial de masser le cuir chevelu doucement lors du lavage pour éviter d’exciter les glandes sébacées et sudoripares, ce qui pourrait entraîner une production accrue de sébum et d’acide lactique.

Attention, un shampoing de mauvaise qualité ou non adapté peut aussi être responsable d’un cuir chevelu qui graisse trop vite. De nombreux shampoings laissent des résidus invisibles à l’œil nu et au toucher immédiatement après le lavage. Malheureusement, il est difficile de déterminer si un shampoing est en cause. Parfois, même un shampoing professionnel peut avoir cet effet indésirable.

Les Shampoings Solides : Prudence

Il est important de noter que les shampoings solides, sans exception, sont fortement susceptibles de laisser des résidus. Dans le doute, il peut être utile de tester un shampoing comme Terre de Couleur pour vérifier si cela aide à réduire les résidus et l’excès de gras.

Astuces Pour Réduire les Cheveux Gras

Pour lutter efficacement contre les cheveux qui regraissent trop vite, voici quelques conseils pratiques :

1. Adaptez votre fréquence de lavage : Lavez vos cheveux suffisamment souvent pour éviter l’accumulation de sueur et d’acide lactique, mais pas trop pour ne pas stimuler excessivement les glandes sébacées et sudoripares.
2. Utilisez des shampoings adaptés : Optez pour des shampoings doux, sans détergents agressifs, qui nettoient par absorption. Évitez les shampoings solides si vous remarquez des résidus.
3. Rincez soigneusement : Assurez-vous de bien rincer vos cheveux pour éliminer tous les résidus de shampoing.
4. Massez doucement votre cuir chevelu : Lorsque vous appliquez le shampoing, massez doucement pour éviter de stimuler les glandes sébacées et sudoripares.
5. Évitez les produits capillaires lourds : Les produits comme les gels, les mousses et les sprays peuvent alourdir les cheveux et contribuer à l’apparition rapide du gras.

Une Alimentation Équilibrée Pour des Cheveux Sains

L’alimentation joue également un rôle crucial dans la santé de vos cheveux. Une alimentation riche en acides gras essentiels, vitamines et minéraux peut aider à réguler la production de sébum. Les aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras, les noix et les graines de lin, sont particulièrement bénéfiques. Les vitamines du groupe B, présentes dans les céréales complètes, les œufs et les légumes verts, sont également essentielles pour une chevelure saine.

L’Importance de l’Hydratation

Boire suffisamment d’eau est crucial pour la santé générale de votre corps, y compris celle de vos cheveux. Une bonne hydratation aide à maintenir un équilibre optimal de l’humidité dans le cuir chevelu, ce qui peut aider à prévenir la production excessive de sébum. Essayez de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour rester bien hydraté.

Les Traitements Naturels Contre les Cheveux Gras

Il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à réguler la production de sébum et à prévenir les cheveux gras. Voici quelques options à essayer :

1. Le vinaigre de cidre : Rincer les cheveux avec un mélange de vinaigre de cidre et d’eau après le shampoing peut aider à équilibrer le pH du cuir chevelu et à réduire la production de sébum.
2. Le jus de citron : Le jus de citron est un astringent naturel qui peut aider à contrôler la production de sébum. Appliquez du jus de citron dilué sur le cuir chevelu, laissez agir quelques minutes, puis rincez.
3. Le thé vert : Le thé vert contient des antioxydants qui peuvent aider à réguler la production de sébum. Utilisez du thé vert refroidi comme rinçage après le shampoing.
4. Le bicarbonate de soude : Le bicarbonate de soude peut aider à absorber l’excès de sébum. Mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec de l’eau pour former une pâte, appliquez-la sur le cuir chevelu, laissez agir quelques minutes, puis rincez.

Les Mythes sur les Cheveux Gras

Il existe de nombreux mythes concernant les cheveux gras qui peuvent conduire à de mauvaises pratiques de soin capillaire. Voici quelques-uns des plus courants :

1. Laver les cheveux tous les jours est mauvais : Ce n’est pas nécessairement vrai. Ce qui compte, c’est le type de shampoing utilisé et la manière dont vous lavez vos cheveux. Si vous utilisez un shampoing doux et non agressif, vous pouvez laver vos cheveux quotidiennement sans problème.
2. Les cheveux gras ne doivent pas être hydratés : Les cheveux gras ont aussi besoin d’hydratation. Utilisez des après-shampoings légers et évitez les produits lourds qui peuvent alourdir les cheveux.
3. Le brossage excessif réduit le gras : Brosser les cheveux trop souvent peut en réalité stimuler les glandes sébacées et augmenter la production de sébum. Brossez vos cheveux doucement et seulement autant que nécessaire pour démêler.